原料：大米或小米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的150g或适量大米，15-20分钟左右，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

PS：大米和小米粥都可以单独煮粥，也可以混合煮粥，味道都是很香美的哦~