很多妈妈会发现宝宝很喜欢在晚上喝夜奶，时间久了苦不堪言。宝宝喝夜奶不仅影响到父母的睡眠，也会导致宝宝的睡眠质量下降，从而导致身体和大脑的发育不好。所以，必须果断戒掉宝宝喝夜奶。

5个小妙招！

1、分床不分房

在断夜奶的方法中，有一个最基本的准备工作就是“断念想”。试想一下，如果要让一个烟迷戒掉抽烟，却又每天把一包中华放在他面前晃来晃去，会是怎样的效果。

其实对于宝宝来说是一样的，吃奶的时候含住妈妈neinei或者奶瓶的感觉，是一种心理和生理上的极大安慰。所以断奶的第一步，就是要让宝宝和妈妈的neinei保持一点恰当的距离

2、准备2个创可贴

有些妈妈会说，我也知道应该分床，但是宝宝已经跟我一起睡了这么久，立即分床不现实啊！

如果是这种情况，那巧姐就建议准备2个创可贴吧！不知道该贴在哪儿？当然是贴在妈妈的奶头上啊！（说是不是贴在宝宝嘴上的人你出来，肯定孩子不是亲生的！）

在奶头上贴创可贴其实跟第一个建议一样，都属于“断念想”的办法。当初我给宝宝断夜奶的时候，就在neinei上贴了2个3M的防水贴。

宝宝醒来哭着往怀里钻，要吃奶的时候，我告诉她，妈妈的neinei生病了，不能吃了。每次宝宝都摸摸的确是没有了，哭得也没那么厉害了，哼哼唧唧了几声就睡了。

3、延迟最后一餐

宝宝如果临睡前的最后一餐没有吃好，晚上自然也就有吃夜奶的需求。所以为了让宝宝最后一餐吃好，首选时间上一定要注意，最好把时间定在宝宝睡觉前的一个半小时左右，而且要真的确定宝宝吃饱了。

4、拉长间隔法

第一步是12点前坚决不给奶。小朋友会哭闹，但是闹几次也就放弃了。几天后能稳定在12点之后才醒了，然后再把喂奶时间拖到2点。

午夜时分陪孩子耗着是十分磨人的事情，他可能会有一个小时一直睡不踏实，哼哼唧唧，不时的嚎两嗓子。若不是念着长痛不如短痛，真不如喂点奶，大家都好好睡觉来得爽快。每一个点都不好熬，但是熬过去了，就是春天。慢慢的，就能拖到4点以后。

5、逐渐减量法

断夜奶不是说原本一晚上喝四五次突然就不给吃了，而是通过逐渐减少喂养量来让宝宝习惯“不再吃宵夜”。

母乳妈妈要看表，缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟，最后不给奶，通过其他安抚方式入睡。瓶喂的就逐渐减少奶量，或者在奶中掺水，逐渐减少奶的含量。

此外，用温水过渡也是一个办法，宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让宝宝舒服一些。

这个方法糕妈在拉长间隔的时候也用过，小朋友开始一见杯子就继续哭，哭了一会儿就肯喝了。

通常一周左右能看到明显的成效，不一定全断了，但频率应当有所降低。

如果坚持1周仍无任何进展，可能宝宝真的还没有准备好，要再等待一段时间。

断夜奶没有100%温和的办法，改变习惯的时候，宝宝有反抗、哭闹是很正常的。

所以在付诸行动前要与家人（特别是同住的老人）沟通好，“听不得一声哭”是肯定成不了事儿的。宝宝在白天只要吃得好了就完全可以保证宝宝的发育了，晚上睡觉的消耗少，即使不吃奶也是没有关系的。

温和坚定地执行，给予宝宝安慰，而不是任其一个人哭泣，不会给宝宝的心理造成伤害。

给宝宝戒掉夜奶可能会是一个很漫长的过程，妈妈要“狠下心”，一旦决定要给宝宝戒掉夜奶，就一定不能心软。

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