转眼间已经入秋了，但仍有夏季的高温，加上天晴少雨，气候干燥。尤其是到了中午，室内室外温度差异大。宝宝都好动，户外活动一会就满头大汗，而出汗之时身体的其他各种营养也随之流失。

营养只流失不流入怎么行呢？可宝宝哪里懂得妈妈的心思，只知道是想吃还是不想吃。面对这种情况，究竟该如何是好？每天都吃一样的东西，大人都没食欲，更何况”喜新厌旧“的宝宝。妈妈就要辛苦一点，每天变着花样做不同的宝宝餐来吸引宝宝的兴趣。

下面来看看几种辅食吧~对宝宝的营养补充的是很有帮助的！

蛋黄泥

原料：鸡蛋1个  

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。  

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

鲜玉米糊  

原料：新鲜玉米半个  

做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。  

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

梨酱  

原料：梨1个，冰糖适量  

做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。  功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。 

苹果胡萝卜汁  

原料：胡萝卜1个，苹果半个  

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。  功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

怎么样？作为家长的你是不是又学到新招了~ 有时间就行动起来吧~ 美味着呢。

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